Развитие навыков профилактики стресса и борьбы с его последствиями

Формат проведения: аудиторный курс проводится в интерактивном режиме и включает лекционные блоки, дискуссии, отработку техник в индивидуальных и групповых упражнениях.

Надя Подлевских

Тренер-консультант TRAINING FORCE с более 10-ти летним опытом

More about the coach

Продолжительность: 8 часов

Целевая аудитория: сотрудники компании, состояние которых близко к профессиональному «выгоранию»; сотрудники, работающие в условиях высокой физической и эмоциональной нагрузки.

Задачи группы:

• Сформировать понимание стресса;
• Определить личные факторы, приводящие к стрессу;
• Научиться определять виды стресса и возможные причины его возникновения;
• Сформировать навыки профилактики стресса;
• Рассмотреть методы борьбы с последствиями стресса.

Заключение:

• Обсуждение полученного материала
• Выводы по итогам тренинга и обратная связь.

По окончании тренинга участники смогут:

• Осознано отслеживать свои реакции на различные стрессовые ситуации.
• Самостоятельно работать со своими состояниями с целью профилактики.
• “Отодвинуть” порог профессионального выгорания.
• Повысить свою эффективность в рабочей среде.

• СТРЕСС И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
• ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА
• БОРЬБА С ПОСЛЕДСТВИЯМИ СТРЕССА